Образование: статьи и материалы » Условия повышения эффективности процесса нравственно-волевого воспитания младших школьников в процессе начальных занятий дзюдо » Оценка технико-тактической подготовленности юных самбистов

Оценка технико-тактической подготовленности юных самбистов

Страница 1

Одним из наиболее существенных резервов дальнейшего повышения эффективности современной методики тренировки, безусловно, является улучшение качества управления тренировочным процессом. Из всего многообразия проблем управления существенно важной является проблема оценки состояния спортсмена. Индивидуализация режима тренировки должна осуществляться на основе комплексного педагогического контроля, в содержание которого входит контроль за: тренировочными нагрузками; текущим состоянием; технико-тактической подготовленностью; снижением веса. Центральное место в педагогической оценке занимает контроль за состоянием спортсмена, в данном случае за текущим состоянием, на основе которого происходит управление режимом тренировочных нагрузок. Комплексный контроль осуществляется на всех этапах подготовки дзюдоиста. Его специфика зависит от уровня квалификации спортсмена и этапа подготовки последнего к соревнованиям. Контроль физической и технической подготовленности является составной частью системы подготовки начинающих дзюдоистов и осуществляется не реже двух раз на протяжении года. Его цель – оптимизация процесса подготовки, которая реализуется путем решения разных задач. Среди основных – комплексное медицинское обследование и контроль подготовки учеников.

Таблица 1 Оценка уровня подготовленности начинающих самбистов

Тест

Методические указания

Физическая подготовка

Скоростные качества

1.

Бег 30 метров, секунды

С высокого старта

2.

Броски на протяжении 10 секунд, количество раз

Стандартный приём, с партнером без сопротивления

3.

5 бросков, секунды

Темп максимальный

Силовые качества

1.

Прыжок в длину, сантиметры

С места

2.

Удержание ног в положении угла 900, секунды

В висе на перекладине (кольцах, гимнастической стенке)

3.

Прыжок в высоту, сантиметры

С места

4.

Подтягивание на перекладине (кольцах), количество раз

До уровня подбородка

5.

Борьба за владение мячом, количество раз

Стоя на коленях, по сигналу тренера

6.

Кистевая динамометрия, килограммы

Максимальное усилие левой и правой рук

Выносливость

1.

Бег 400 метров, минуты, секунды

На стадионе или по месту (в лесу)

2.

Броски манекена 2 минуты, количество раз

Тренер определяет стандартный прием

3.

Броски партнера 3 минуты, количество раз

Тренер определяет стандартный прием

Гибкость

1.

Гимнастический мост

На ковре

2.

Борцовский мост

На ковре

3.

Наклон вперед

Стоя на ковре

4.

Наклон вперед

Стоя на гимнастической скамье

5.

Подъем ноги (пятки) к голове (за голову)

Сидя на ковре, с захватом ступни (левой, правой ноги) руками посередине

Координационные способности

1.

Комплекс упражнений

Общего и вспомогательного характера (10-12), составляются тренером, выполняются вместе

2.

Имитация технико-тактических действий (комбинаций), секунды

Тренером составляются 2-3 комбинации (стандартные) с двумя-тремя технико-тактическими действиями

3.

Эстафета с элементами технико-тактических действий, секунды

Тренер использует в эстафетах кроме бега, прыжков, бросков элементы технико-тактических действий (имитация) или выполнение их на спарринг-партнерах (без сопротивления)

Техническая подготовленность

1.

Выполнение отдельных технико-тактических приемов

Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления

2.

Выполнение отдельных технико-тактических комплексов (2-3 приема), секунды

Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления

3.

Выполнение отдельных приемов (имитация)

Стоя на месте и в движении по ковру (с воображаемым партнером)

4.

Выполнение отдельных технико-тактических комплексов (2-3 приема), секунды

Стоя на месте и в движении по ковру (с воображаемым партнером)

5.

Выполнение отдельных элементов технико-тактических действий

Стоя на месте и в движении по ковру без сопротивления

6.

Выполнение отдельных технико-тактических приемов (имитация с резиновым бинтом)

Стоя возле гимнастической стенки (с воображаемым партнером)

7.

Выполнение комплекса специально-подготовительных (подводящих) упражнений (10-12)

Комплексы подбираются тренером к основным технико-тактическим приемам. Подводящие упражнения должны соответствовать приему по форме, структуре и механизму воздействия на организм.

Страницы: 1 2 3 4


Похожие статьи:

Воспитание и формирование личности
Воспитание можно рассматривать с 3-х сторон: в широком смысле – система специально организованной передачи из поколения в поколение социального опыта и принципов социального формирования человека; в узком смысле – это формирование у человека систем определенных нравственных качеств, взглядов и убеж ...

Способы повышения эффективности технологий профориентационной работы с молодежью
Процесс выбора профессии требует к себе большого внимания, потому что работа оказывает на состояние и самочувствие человека огромное влияние. Адекватное представление о выбираемой профессии влияет на исход выбора, от которого зависит карьера, и это особенно сложно сделать тем, кто хочет жить и рабо ...

Духовно-нравственное развитие и воспитание личности гражданина России
Основная образовательная программа– системно организованное единство целей, содержания образования и условий организации образовательного процесса, фиксируемое следующей учебно-методической документацией: учебным планом; рабочими программами учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей); программа ...

Категории

Copyright © 2020 - All Rights Reserved - www.hello-school.ru