Образование: статьи и материалы » Условия повышения эффективности процесса нравственно-волевого воспитания младших школьников в процессе начальных занятий дзюдо » Оценка технико-тактической подготовленности юных самбистов

Оценка технико-тактической подготовленности юных самбистов

Страница 3

Контроль является обязательной составной частью системы тренировки, обеспечивает ее эффективность, направленную на достижение спортивных результатов. Система контроля способствует решению задач: сохранение здоровья, достижение запланированного уровня, подготовленности и рациональная его реализация в условиях соревнований.

Таблица 3 Примерная процедура контроля подготовленности и соревновательной деятельности дзюдоистов

Регистрируемые показатели

Тесты, единицы измерения

Методические указания

Скоростные

Выполнение стандартных бросков манекена 10 секунд, количество раз

Манекены соответствующих размеров

Выполнение стандартных бросков партнера 10 секунд, количество раз

Без сопротивления

10 повторений стандартных бросков, секунды

Без сопротивления

Скоростно-силовые

Выполнение стандартных бросков партнера 15 секунд, количество раз

С сопротивлением 25% максимального (слева и справа)

Уход от удержания 15 секунд, количество раз

Удержание с боку, сопротивление 25% максимального (слева и справа)

Максимальная сила

Освобождение от стандартных захватов 10 секунд, количество раз

Захваты: рукава, отвороты, за пояс (сопротивление максимальное)

Взрывная сила

Выведение партнера из равновесия 10 секунд, количество раз

Сопротивление до 80% максимального (влево, вправо)

Силовая выносливость

Приседание с партнером на плечах, количество раз

Выполняется до отказа: комбинационный тип – вес партнера до 50% от собственного; темповой и силовой – до 80%

Гибкость

"Высота" борцовского моста, сантиметры

Перевороты через голову стоя на борцовском мосту, количество раз

Выполняется с и без опоры руками в ковер

Координационные способности

Выполнение 5 логических приемов от одного приема к другому, баллы

Выполняется во время передвижения по ковру вперед, назад, вбок

Выносливость

5-минутный тест: коэффициент специальной выносливости

Для комбинационного типа – минимальное время (секунды) выполнение 1-2 подходов, для темпового и силового – 3-4

Соревновательная деятельность

Количество применяемых самбистом технико-тактических действий из разных классификационных групп; эффективность применения технико-тактических действий (коэффициент эффективности); умение навязывать сопернику свой тип борьбы (баллы)

Страницы: 1 2 3 4


Похожие статьи:

Определение и основные характеристики детского коллектива
Термин «коллектив» произошел от латинского collektives- собирательный. Он означает социальную группу, объединенную на общественно-значимых целях, общественных ориентациях и совместной деятельности. Коллектив - явление сложное, в нем наблюдается переплетение мыслей, чувств, стремлений, интересов, ув ...

Методическое сопровождение работы по формированию связной речи дошкольников
В качестве методического сопровождения приводим конспекты 2 занятий, в которых на примере художественных средств происходит развитие связной речи дошкольников. Конспекты занятий 1. Тема занятия: Сказка Г.Х. Андерсена «Дюймовочка» [старшая группа] Задачи: образовательные: закрепить умение детей испо ...

Управление коллективом в детско-юношеском спорте
Коллектив в детско-юношеском спорте является уникальной общностью, обладающей рядом специфических черт, но подчиняющаяся и общим педагогическим теоретическим правилам. Настоящий сплоченный коллектив не возникает сразу, а формируется постепенно, проходя ряд этапов: 1. социально-психологическая адапт ...

Категории

Copyright © 2022 - All Rights Reserved - www.hello-school.ru